Jo M., en 2ème année de Médecine à Marseille nous parle de son parcours et du vécu de sa PACES

Quelle année était votre PACES, quel était son numerus clausus ?

2016 – 2017, 362

Votre bac, votre spécialité et votre mention ?

Bac S SVT spé Maths, mention TB

Obtention de la PACES en primant(e), doublant(e) ou triplant(e) ?

Primante

Quel(s) concours avez-vous passé ? Votre classement dans les différentes filières ?

Uniquement médecine. 1er quad 296, 2e quad 95

Votre niveau au lycée ? Etiez-vous assidu ou dilettante ?

J’étais attentive en cours mais hors des exercices demandés je ne travaillais pas …

Lors de votre PACES, habitiez-vous chez vos parents ? Tout(e) seul(e) ? En colocation ?

Seule dans une résidence étudiante.

Quelle était la durée de votre trajet fac – habitation ?

Pas plus de 10 minutes lors des embouteillages de trottoir.

Avez-vous trouvé vos repères facilement à la fac ?

Très facilement. La fac, malgré son manque d’esthétisme, est plutôt bien organisée. Les 3 amphis destinés aux Paces sont regroupés ensemble.

J’avais fait un repérage des lieux avant la rentrée mais sinon il suffit de suivre le troupeau !

Avez-vous travaillé les cours l’été avant votre rentrée en PACES ? Pourquoi ?

Absolument pas ! Pour moi les vacances c’est sacré, et la paces demandant tellement d’efforts je ne voulais pas commencer ma course avant la ligne de départ.

Par contre ce qu’il me semblait très important de faire était de rechercher ma méthode de travail ! J’ai lu de nombreux témoignages, et j’ai trouvé une organisation que j’ai respectée depuis le 1er jour de la rentrée jusqu’à la fin car elle me convenait parfaitement.

Comment trouver une méthode/organisation ?
Connaître son type de mémoire, et essayer de comprendre si on souhaite passer beaucoup de temps sur chaque cours et donc les revoir moins souvent, ou au contraire aller assez vite et les voir plus souvent. L’un n’est pas mieux que l’autre, ce sont juste des façons de faire qui conviennent à certains et non à d’autres.

Il faut donc essayer de se préparer à la logistique de la Paces avant son début.

Pratiquiez-vous une activité physique en PACES ? Si oui, combien de temps/fois par jour/semaine ?

Malheureusement non. Il m’arrivait d’aller courir cependant, et je n’aurais jamais cru dire cela un jour mais j’adorais courir !

Bouger de sa chaise fait un bien fou alors n’hésitez pas à faire quelques pompes, pas de danse, mouvements de karaté, tout ce qui vous passe par la tête, entre 2 cours ou pendant vos pauses (même si s’allonger dans son lit avec une tablette de chocolat paraît plus tentant …).

Aviez-vous des loisirs ? Des sorties ?

Au 1er quad pas du tout hors d’une soirée par semaine avec ma famille. Lorsque je finissais plus tôt j’en profitais pour dormir plus (ah ce sentiment de satisfaction après une nuit de 10h).

Au 2e quad j’avais toujours cette soirée libre et j’ai eu le temps de voir quelques films (dont 2 au cinéma) et même de voir 2 saisons de séries … lorsque je m’arrêtais tôt.

Optimisez votre temps de loisir en combinant vaisselle/ménage/repas + musique/film.

SURTOUT ne culpabilisez JAMAIS pour vos loisirs. Nous sommes humains, tant que vous vous organisez pour votre travail à côté il y a la possibilité de vous détendre (Et même l’obligation !).

Aviez-vous dans votre famille des médecins, dentistes ou pharmaciens ?

Nope, I’m a poor lonesome future doctor ;)

Combien d’heures de sommeil aviez-vous par nuit ?

!!!!! Point le plus important !!!!!!

Le sommeil est VITAL. On ne le répétera jamais assez mais c’est pendant notre sommeil que notre mémoire fonctionne.

Je dormais minimum 8h, et quand il m’était possible de me coucher plus tôt il m’est arrivé de dormir 10h !

J’avais la chance de n’avoir aucun problème pour m’endormir, mais pour ceux qui auraient des insomnies je conseille d’en parler avec un docteur car c’est un véritable handicap.
Si ce n’est que ponctuel prenez le temps de vous détendre avant de dormir : douche, sport, musique calme, yoga, ect … évitez les écrans …

Combien d’heures travailliez-vous par jour ?

9 heures sans compter les cours (4h) en semaine.
13 heures le week-end.

Ces chiffres sont possiblement exagérés car je me base sur les grandes lignes de mon emploi du temps, or il m’arrivait fréquemment de m’arrêter plus tôt ou d’être légèrement en dilettante entre 2 cours …

Quelle était votre méthode de travail pour l’apprentissage ?

J’ai appliqué une méthode des J un peu revisitée.

Si on voit ça sur le long terme pour 1 cours ça donne :

• Vision : jour même ou lendemain du cours. Étape fondamentale dans la compréhension.

• J1 : 1e révision, Le jour après la vision. Elle permet de compléter la compréhension et fait office d’étape de mémorisation essentielle.

• Samedi : 2e révision, je revoyais tous les cours de la semaine. Celle ci sert énormément pour la mémoire, à cette étape on se concentre plus sur les détails.

• J15 : 3e révision. Celle là était le dernier pilier dans l’apprentissage du cours. Elle permet d’avoir du recul pour la compréhension et pour la mémorisation car on oublie beaucoup en 2 semaines !

• Dimanches : Les dimanches étaient consacrés aux révisions des écuries (2 UE par semaine). Je ne faisais jamais un tour entier d’une matière, je me concentrais sur les cours que je maîtrisais le moins.

Faisiez-vous des fiches ? Si oui comment ?

Tout à fait ! (Et sûrement en excès, mon studio se décorait au fil du quad …).

Les fiches étaient très variées :
– récapitulatif du cours surtout pour l’UE 3 avec les formules, ou pour tous les cours dont le plan me parraissait flou.
– tableaux qui permettent d’organiser les informations et de les comparer. (Ex : plante/molécule/action thérapeutique, types d’épithélia, organismes de réglementation du médicament et leurs rôles …)
– listes à mémoriser (ex : nerfs, …)
– dessins ! Étant très visuelle les schémas m’aidaient beaucoup (ex : piles avec les métaux les composant, récepteurs et médicaments ainsi que les actions, cycle de Krebs, classification des animaux …)

Pour moi faire des fiches n’était pas une perte de temps car ça me permettait de m’approprier le cours.

Attention cependant une fiche ne peut pas remplacer le cours …

Avez-vous travaillé seul(e) ? En groupe ?

Plutôt seule. Toutefois je partageais mes questions/idées/fiches avec mon groupe de tutorat ainsi que mes amis.

Travailliez-vous à la bibliothèque de votre université ou chez vous ?

J’ai travaillé principalement dans les locaux de mon écurie, et chez moi. Je me sentais moins efficace chez moi donc je préférais être entourée d’autres personnes travaillant pour me motiver.

Etiez-vous au tutorat de votre fac ou dans une prépa privée ? Pourquoi ? Que recommandez vous ?

J’étais dans une prépa privée mais qui a plutôt la forme d’un tutorat.

Elle me convenait parfaitement car nous laissait beaucoup d’autonomie. J’avais 3 tuteurs de 2e année pour mon groupe de tutorat, ils nous ont conseillés et soutenus tout au long de l’année.
J’avais une ecurie par semaine sur 2 UE.

Cette formule est plutôt réservée à des personnes qui n’ont pas besoin d’un grand encadrement. Pour des personnes manquant d’organisation ou ayant besoin d’explications plus importantes la prépa privée peut être une bonne solution.

Le tutorat de la fac est également une bonne option à mon avis !

Etiez-vous bien classé aux colles du tutorat et/ou de la prépa privée ?

Je n’en ai aucune idée ! Je n’ai jamais regardé mon classement sauf au 1er concours blanc du Tutorat associatif marseillais, où j’étais classée dans les 600 sur 1500 il me semble.

Aviez-vous du retard dans vos cours ? Si oui, comment le gériez-vous ?

Non ! Le retard est particulier à chacun, mon organisation me permettait de n’avoir jamais de retard car j’avais souvent plus de temps que besoin.
D’où l’importance de trouver sa méthode au plus vite ! Et d’ailleurs si celle que vous aviez imaginer ne vous convient pas n’attendez pas pour en changer.

La règle clé pour éviter le retard : s’organiser et RESPECTER son emploi du temps.

Quel était votre rythme de travail ?

Je travaillais sans vraiment prendre de pauses, mais plutot des micro pauses de 5 min entre chaque cours (portable, sport …).

J’essayais d’être le plus efficace en étant aussi concentrée que possible. Lorsque ma concentration s’echappait il m’arrivait de mettre des minuteurs (15/20 min) pour avoir en tête mon avancement et ne pas me disperser.

Dans quel état d’esprit étiez-vous pour réussir ? Esprit compétition ? Altruiste ?

Je n’ai pas du tout l’esprit de compétition, s’il peut motiver certains ce n’est pas mon cas.
Donc plutôt altruiste, j’aimais expliquer aux autres ce que j’avais compris. Cela fait travailler la mémoire et permet d’ancrer vos connaissances.
Et puis à l’inverse lorsque vous avez besoin d’explications il y aura quelqu’un pour vous aider !

Vous étiez plutôt stressé(e) ou plutôt décontracté(e) ?

Décontractée, peut-être un peu trop … jusqu’au concours où le stress était très présent pour les 1ères épreuves. J’ai été assez déstabilisée d’ailleurs.
Pour le reste des epreuves j’ai essayé d’avoir une attitude rationnelle en observant tout le travail accompli ce qui m’a permis d’évacuer ce stress. J’ai pu aborder le concours de cette même manière au 2e quad.

Quelle attitude aviez-vous en cours théorique ? Concentré(e) ou dispersé(e) ?

Sûrement pas la bonne car très dispersée. Je suivais assez pour avoir mon cours à jour mais sans plus, sauf lorsque je savais que le cours était très complexe.
Pour les EDs j’étais plus concentrée et essayais de faire les questions au fur et à mesure.

Comment preniez-vous vos cours ? Sur ordinateur ? Sur papier ? Avec un dictaphone ?

Je prenais mes cours sur ordinateur avec la base du cours de l’année d’avant.
Je n’utilisais pas de Dictaphone, par contre je prenais assez souvent des photos des diapos avec mon portable.

Vous serviez-vous des annales pour réviser ?

Les annales sont INDISPENSABLES !

Ce sont les seules questions des profs qui nous sont accessibles, il est donc nécessaire de s’y référer pour comprendre leurs attentes.

Je gardais celles des 3 années précédentes pour la période de révisions. J’ai fait les autres au fur et à mesure de l’année, lorsque j’avais fini plus tôt en semaine ou le week-end.

• UE 4 : pour cette UE les annales sont obligatoires. En Maths le seul moyen de s’améliorer est de s’entraîner ! Je faisais donc des « pauses maths » entre 2 cours avec 1 ou 2 QCM. Ça met le cerveau en mouvement et puis lorsque vous avez juste ça motive !

Comment était organisée votre journée ?

Étant donné que j’allais en cours l’aprés midi je vais décrire une journée type en commençant par 14h.

14h – 18h -> Cours
18h – 18h30 -> Pause goûter/repas + douche
18h30 – 22h -> Vision du cours 1 de l’après midi. [ + annales si possible]
22h – 23h -> Moment de détente
23h -> Dodo

7h -> réveil
7h30 -> début du travail (au 1er quad 30 min de chimie organique tous les matins).
• Vision du cours 2 de la veille
• Révisions du Cours 1 de La veille + du cours 2 de l’avant-veille
• Révisions des 2 cours d’il y a 15 jours.
13h-14h -> Repas.

=> pour ce qui concerne les textes en UE7 (2e quad) j’écrivais un texte entre 2 cours à raison de 4/5 textes par jour. Je faisais donc un tour de textes par semaine.

Quels seraient vos conseils pour les futurs étudiant(e)s en PACES ?

Ayez confiance en vous.

Non ce n’est pas facile mais c’est possible. Avec de l’organisation, du sérieux et de la volonté votre travail sera récompensé.

Et surtout, c’est un concours, mais ce n’est pas la fin de votre vie. Peu importe le résultat, vous aurez tellement appris sur vous !

Qu’est ce qui vous a fait réussir selon vous, par rapport aux autres étudiants ?

J’avais confiance en mes capacités, avec une grande connaissance de ma personnalité.

J’ai pu trouver une organisation et méthode de travail dès les premiers jours et elle me convenait. De plus j’ai des facilités de compréhension.
Mais ceci s’ajoute à mon envie de devenir médecin et la volonté de me dépasser.

Je crois cependant que tout le monde peut réussir : croyez en vos rêves !

Pour terminer, comment avez-vous trouvé cette première année des études de santé ?

On parle de sa difficulté et c’est tout à fait vrai.
C’est éprouvant physiquement et moralement, il faut travailler et ne pas laisser les évènements aller contre nous.

Cependant j’ai vraiment apprécié toutes ces connaissances à acquérir ! On apprend tellement sur soi … vous sortirez une nouvelle personne cela est certain.

Que pensez-vous du site www.reussirmapaces.fr ?

J’avais lu de nombreux témoignages dont ma méthode s’est inspirée donc je le pense très utile !!

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2017-07-01T16:20:39+00:00 1 juillet 2017|Categories: Les primants, Les témoignages, Marseille, Médecine|0 commentaire